Не позволяйте вводить вас в заблуждение!!!
Зачастую желание избавится от столь надоевших, лишних килограммов толкает нас, женщин, на неоправданные риски навредить самим себе. Бытует мнение что, если я голодна- значит я худею, уверяю вас- это не правда. Голодание может быть полезным, но в очень редких случаях и на очень короткий срок, в основном ваш отказ от пищи ведет такие плачевные последствия, как:
Уменьшению и ослаблению мышечных тканей, так как при воздержании от пищи, в первую очередь, организм начинает расходовать не жировые запасы, а белковые.
Наблюдается сильное снижение иммунитета и организм становится беззащитным пред всевозможными бактериями и вирусами.
Возникает анемия. При снижении уровня гемоглобина происходит уменьшение числа эритроцитов, которые отвечают за снабжение кислородом клеток. В легкой форме это проявляется общим недомоганием, быстрой утомляемостью, слабостью, снижением концентрации внимания.
Истощаются запасы витаминов и макроэлементов, при недостатке которых ухудшается состояние волос, ногтей, кожи, происходит упадок сил и снижение тонуса.
Также настоятельно не рекомендую вам жесткие диеты основанные на употреблении порошковых продуктов таких: Herbalife, NL, Energy Diet. Многие люди, которые испытали на себе эту продукцию, замечают появление эффекта уменьшения веса и заметного похудения. Однако производитель не афиширует всю правду. Употребление данной продукции способствует развитию привыкания у потребителей и возвращения всего ушедшего веса после окончания курса похудения. Кроме того, продукция от этого производителя не является дешевой, а полный курс для похудения потребует значительных материальных затрат. Об этой правде также умалчивают при рекламировании товара, а ведь это немаловажный аспект при выборе средства для похудения. А наличие в данных препаратах эфедрина, кофеина и опасных белков из ГМО продуктов заставляют сомневаться в необходимости применения данной продукции.
Каждый человек делает индивидуальный выбор того метода для похудения, который ему ближе. Все же стоит задуматься, необходимо ли ставить эксперименты над своим организмом, или все же питаться вкусно и правильно. «Врач-диетолог Соколова Т. А»
